Queremos com isso, aguçar a leitura, o preparo de nosso CicloVulcanos, para longas pedaladas, sem que isso comprometa nossa integridade física, fazendo com que, cada um de nós possa usufruir harmonicamente desse prazeroso exercício de pedalar.
Quais as causas da hiponatremia?
Os mecanismos exatos que levam à hiponatremia ainda não foram exatamente determinados. Porém, a literatura científica aponta alguns principais fatores principais que diminuem a concentração plasmática de sódio a valores abaixo do normal :
1) Excessiva ingestão de água, diluindo a concentração de sódio ;
2) Alto nível de transpiração (alta concentração de sódio no suor) ;
3) Grande e inapropriada secreção de hormônio anti-diurético que induz à excessiva retenção de água..
De todos os fatores acima, o primeiro é considerado mais importante. Estudos demonstraram que hiponatremia durante exercício era causada pela ingestão excessiva de água que era retida no organismo. Assim, embora a perda de sódio fosse apenas moderada, sua concentração ficou abaixo dos níveis normais.
Fonte Literária - http://www.copacabanarunners.net/hipo.html - dentre várias literaturas científicas a respeito.
Pessoal, serve de alerta a todos que buscam pedalar por períodos longos, seja em nossa região, ou ida pelo caminho da fé, cicloturismo, etc.
Grande Abraço, um Feliz Natal e um 2009 com muito pedal.
Reginaldo.
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